المشي يوميا يساعد على التمتع بصحة جيدة

Not allow reviews
طالبت هيئة الوقاية الصحية الفرنسية، المواطنين في فرنسا بضرورة قيامهم بالسير 10 آلاف خطوة يوميا، لضمان التمتع بصحة جيدة والحيلولة دون إصابتهم بالأمراض. وكشف استطلاع رأى، أن الكثير من الفرنسيين لم يصلوا لسير سوى 7.889 خطوة في اليوم، بينما يفضل 86% منهم صعود السلالم بدلا من استخدام المصعد، فيما يفضل 70% من الموظفين ممارسة أي نشاط حركي بجانب مكاتبه لتنشيط الدورة الدموية في سيقانهم.

Descriptions

علوم وتكنولوجيا

ويشدد العاملون في الهيئة الصحية الفرنسية على ضرورة تحديد هدف بزيادة معدل الخطوات التي يقطعها الشخص في اليوم، بأكثر من ألفي خطوة إضافية، وهو ما يعادل 20 دقيقة سير، أو 15 دقيقة جري، أو 30 دقيقة عمل في فلاحة الحديقة، أو 40 دقيقة في ممارسة رياضة اليوجا.

Similar Products

5314413956953003980

Add a review