العادات الغذائية 6 التي تساعد المرأة اليابانية البقاء رشيقة

Not allow reviews
تعتبر المرأة اليابانية من بين الأكثر جمالا ورونقا في العالم. في 30 أنها تبدو وكأنها أنهم 18، في 40 مثل انهم 25، ويعيشون أطول. ونحن في جانب مشرق قررت لمعرفة أسرار النظام الغذائي الياباني ونمط الحياة، لأنها تثبت أن تكون مفيدة جدا. اتباع نظام غذائي غني ومتوازن © ar.jal انها فكرة خاطئة مفادها أن اليابانيين يأكلون فقط السوشي - نظامهم الغذائي هو، في الواقع، مختلفة إلى حد ما. انهم يفضلون الأسماك والأعشاب البحرية والخضروات وفول الصويا والأرز والفواكه، والشاي الأخضر. النظام الغذائي الياباني هو تنوعا ومتوازن، وأنه يكاد يخلو من ذات السعرات الحرارية العالية والأطعمة غير المرغوب فيه. نضارة وصلة لهذا الموسم هي ذات أهمية كبيرة، وعادة ما أكل تلك المنتجات التي تنضج في ذلك الوقت. الأسماك الموسمية هي أيضا المفضلة. الطقس هو عامل آخر بالغ الأهمية: في فصل الشتاء، واليابانية تقليديا اللحوم والأسماك، والمشروبات الساخنة والحساء، بينما في حرارة الصيف يفضلون الشوربات الباردة، والمأكولات البحرية، رامين الباردة، وصلاح الدين. طرق الطهي © galitravel اليابانيون طهي تقليديا طعامهم من قبل الطبخ، يشوي، تبخير، أو القلي في مقلاة خاص مع الحد الأدنى من النفط. وشرائح الخضراوات حتى تبدو أفضل وطهي الطعام بسرعة أكبر. وميزة هذه الأساليب هي أن الأطعمة تحتفظ بكثير من الخصائص الغذائية. حساء الخضار هو قاعدة شعبية لكثير من الأطباق. المرأة اليابانية حذرة جدا مع التوابل، وتحاول جاهدة للحفاظ على ضوء الطعام دون عبء الزائد على المعدة والكبد، والكلى. جوهر المطبخ الياباني في إبراز الجمال الطبيعي واللون والنكهة. ثقافة الأكل © shashinki تناول الطعام هو أيضا أحد الطقوس في اليابان. يأكلون ببطء، مع قطع صغيرة، وحصص ولوحات صغيرة. انها تسعى للحفاظ على الطعم الطبيعي ومظهر من المواد الغذائية، وبالتالي فهي نادرا ما تزين به. أطباق مختلفة على نفس لوحة هي لهجة سيئة، كما يجب أن يكون كل المواد الغذائية مكانها الخاص. لوحة ليست أبدا كاملة حتى أسنانها. عليك أن نتفق على أنه من المستحيل إلى وجبة دسمة بهذه الطريقة. الأرز بدلا من الخبز © amazingjapan الأرز هو جزء أساسي من كل وجبة، ويتم طهيها بشكل خاص جدا بدون ملح أو زبدة. وهكذا، فإن غياب الأطعمة دقيقي يساعد على الحفاظ على أرقامهم ضئيلة. الإفطار هو الوجبة الرئيسية في اليوم © specialfood وجبة الإفطار هي الوجبة الأكثر جوهرية من اليوم في اليابان. انها وجبة رئيسية على أن يشمل عدة أطباق - الأسماك عادة، الأرز، العجة، حساء ميسو، طبق فول الصويا مع الخضر والأعشاب البحرية، والشاي. هناك بجانب أي الحلويات للحلوى © vsedeserti الحلوى مناسبة نادرة، وهناك عادة القليل منه. واليابانيون لديهم توقعات مختلفة جدا من الحلويات مما كنا لا - لا توجد الكعك أو الزبد. حتى لديهم الآيس كريم مصنوعة من الأرز (موتشي). الحلويات اليابانية بشكل عام منخفض الدهون، وانخفاض نسبة السكر، وربما لا حقا أن الأذواق الغربية. ومع ذلك، فإنها لا تترك أي شيء وراء على بطنك.

Descriptions







Similar Products

3308662172956825286

Add a review