نصائح فعاله لتجنب إكتئاب ما بعد الولاده

reviews / Add a review

Descriptions



كتير من الستات بعد الولاده بيمروا بحاله من الضغط النفسى والعصبيه والخوف ودايما عايزه تبكى من غير سببواكيد ده بيكون بسبب تغيير الهرمونات المفاجئ تعالى اقولك شوية نصايح عشان تتجنبى الحاله دى وتقللى منها


نصائح تجنب الاكتئاب

من المهم جدا انك تعملى تدريبات نفسيه تساعدك على الهدوء وتحسين مزاجك عشان تحسى بشوية راحه وممكن تستعملى اى زيت عطرى على جسمك والاحسن يكون بريحة اللافندر عشان ريحته بتهدى الاعصاب وبتساعدك تسترخى ولو الحاله دى استمرت امتر من اسبوعين يبقى ضرورى تروحى لدكتور يكتبلك ادوية بسيطه تساعد على تحسين مزاجك


اشربى اعشاب تريح اعصابك زى النعناع والليمون المانجو وياسلام لو قطعة شيكولاته دى بتحسن المزاج بشكل كبير وبرده لازم تبعدى عن الشاى والقهوه على قد ما تقدرى

حاولى متدخليش نفسك فى حوارات فيها جدل كتير لان ده ممكن يوترك اهتمى بنفسك ومولودك وحاولى تفكرى فى كل حاجه ايجابيه وان شاء الله تعدى المرحله دى بخير

Similar Products

1690930543494390588

Add a review