اكلات للسعادة

reviews / Add a review

Descriptions

اكيد كلنا بنتمنى اننا نكون سعداء  فى ناس بتلاقى سعادتها فى السفر وناس بتلاقيها فى المال لكن  فى نوع للسعادة حنتكلم عنه النهاردة هو اكلات للسعادة .فى دراسات بتقول ان بعض الاكلات بتساعد على الشعور بالراحة والسعادة..تعالوا نشوف امثلة للاكلات دى
1_البطاطس المهروسة مع شرائح الديك الرومي
الطبق ده كله فيتامينات ومعادن يعنى مثلا البطاطس فيها كربوهيدرات بتنتج مادة اسمها السيروتونين تعمل على الشعوربالاسترخاء مع تقليل الضغط على النفس اما شرائح الديك الرومى فتساعد على تحسين الحالة المزاجية وتعالج الاكتئاب
2_ السلمون مع الارز البنى
السلمون غنى بنسبة كبيرة من احماض الاوميجا 3التى تساعد على انتظام اشارات المخ المسئولة عن الحالة المزاجية للانسان
اما الارز البنى فهو غنى بمادة السيلينيوم المسئولة عن  ازالة التوتر والعصبية
3_الشيكولاته 
دى بقى طبعا ليها عشاق كتير جدا ومشهورة بالقضاء على الاحباط والاكتئاب  بس ياريت ماننساش نفسنا واحنا بناكلها لان فيها سعرات حرارية كتير بتزيد الوزن
4_الايس كريم بالموز
الايس كريم فيه  فيتامين ب وده بيقلل الاكتئاب بنسبة كبيرة اما الموز فيه نسبة عالية من حمض التربتوفان الذى يساعد الجسم على افراز النياسين والذى ينتج السيروتونين المسبب للشعور بالسعادة
يلا مستنييين ايه هجوم على السعادة
 

Similar Products

3644692756314960555

Add a review